Como o exercício físico auxilia no tratamento da depressão?

A depressão é uma doença psiquiátrica que ocorre por alterações psíquicas, em que as pessoas desenvolvem perda de vitalidade e redução da valorização da realidade. Atualmente, é um dos problemas mentais que mais afeta pessoas no mundo: estima-se que 300 milhões sofram com o transtorno.

A doença, no entanto, pode ser curada, e a atividade física é uma aliada essencial no tratamento, isso porque, ao praticar exercício, o nosso corpo libera endorfina, ou o “hormônio da felicidade.”

Nesta Papo de Especialista, a personal trainer Andreia Luiz Hermann, Membro da Gallo Personal Systems, fala sobre como as práticas regulares de atividades tem o poder de melhorar o humor, diminuindo o stress e auxiliando no tratamento da depressão, confira o vídeo!

Andréia Luiz Hermann

Personal Trainer

Membro da Gallo Personal Systems

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