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FUNÇÕES DO SONO

Você sabia que sono de qualidade é importante em todas as áreas da vida?

A Personal Trainer Andreia Luiz explica que quando não se tem hábitos de sono a produtividade fica reduzida, e ficamos mais ansiosos.

Postado em 03/12/2020 às 17:02 |

O sono tem um papel vital para o funcionamento do nosso corpo. Quando o nosso sono não é bom, nós nos sentimos exaustos, ficamos menos atentos e além de sentirmos aumento no nosso nível de estresse e ansiedade, até perder peso fica mais difícil. 

Neste Papo de Especialista, a Personal Trainer Andreia Luiz Herman explica as funções do sono no nosso organismo e a importância da criação de uma rotina pré-hora de dormir. Assista ao vídeo para saber mais!

Andréia Luiz Herman

Personal Trainer

CREF: 004703-G/PR

Av. Barão do Rio Branco, 1145 - Douradina

(44) 9 9916-3424

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